Blog專欄文章
GLP-1是近年熱門的減重話題！本文整理俗稱的瘦瘦針原理、4大效果、比較8款腸泌素藥物，更提供臨床發表的減重數據與副作用說明，再提醒2類飲食方向與4種生活習慣讓腸泌素效果更持久，讓你完整參考所有GLP-1資訊。
基礎代謝率太低導致吃很少卻瘦不下來！本文將介紹BMR與TDEE計算，再解析8個讓代謝基礎變差的原因，接著提供8招提升基礎代謝率的方法，最後更解答關於基礎代謝率計算與減重應用的常見問題，讓你穩定代謝效率！
苦瓜胜肽有用嗎？本文將解析苦瓜胜肽的3大功效，還有3項選購保健品重點，及5類最適合補充的族群、正確吃法與劑量建議，再提醒3大副作用注意事項，讓你完整掌握苦瓜胜肽的效果，一次看懂、聰明選擇、吃對更有感！
鉻是人體必需礦物質。本文將解釋三價鉻與六價鉻的差異，並分享鉻的3種效果，再加碼公開15種含鉻食物排行榜、補充時機及4類建議補充族群，最後更解答5個關於鉻副作用與減肥的常見QA，讓你準掌握健康代謝的重點！
胰島素阻抗是什麼？本文將解析胰島素阻抗的HOMA-IR指標，以及5大症狀、5個可能的原因，再教你5種從生活落實的改善方法，最後更解答5個胰島素阻抗的常見QA，讓你完全搞懂什麼是胰島素阻抗，找回代謝力更有方向！
暈碳怎麼辦？本文先解釋暈碳的3個生理原因，再帶你掌握4招餐前預防、3招餐後改善的實用對策，最後還整理5大暈碳水的常見問題FAQ，讓你搞懂不吃澱粉、喝咖啡有沒有用的答案，讓你從今天開始避免飯後暈碳昏睡！
脂肪肝症狀有哪些？本文將介紹脂肪肝定義與2種類型，整理5種脂肪肝症狀，還有8種高風險族群、6類地雷食物，及3種脂肪肝篩檢方式，更盤點運動、飲食、治療的9項改善重點，最後解答4個脂肪肝QA，讓你顧好肝臟健康！
血糖標準多少？本文整理早上空腹、飯前飯後血糖正常值，並解釋4種糖尿病型態、分析說明15個導致血糖波動的原因，再整理高低血糖症狀與緊急處置法，最後更解答7個血糖QA，讓你完整掌握血糖與健康的關聯！
您有聽過多醣體嗎？其實多醣體已經是保健產業中非常熱門的成分之一，且經過多項研究發現具有許多不同的保健功效。想知道多醣體是什麼？多醣體食物有哪些？本文將為您說明不同的多醣體萃取來源與功效，幫助您更加瞭解多醣體是什麼，以及多醣體保健食品挑選原則，維持全家人的健康。
覺得自己沒有生病，卻也稱不上身強體健？當你總是感覺無精打采、容易睡不好，或是經常被消化不良等情形困擾著，到醫院檢查後卻找不出原因，這樣的情形都很有可能是亞健康的表現。想知道何謂亞健康？該如何判定自己是否屬於亞健康族群？本文將與您全面解析亞健康症狀、原因，並分享如何自我測試以及正視亞健康問題，跟著我們一起認識亞健康，掌握5大原則維持健康活力。
